afghanisation de la Tunisie

après les coups portés à de pauvres défenseurs de liberté, chaque politicien risque sa vie et la vie de ses proches en s'opposant au régime, les assassinats à coté des domiciles des victimes montrent à quel point ces criminels sont sans scrupules, l'attaque perpétré  contre les militaires est un signal fort, un signal de défi pour dire que rien ne nous fait peur, que les réactions de manifestations ne vous serviront à rien, le pays est dans le chaos grâce à l'incompétence et le laxisme de ses dirigeants, c'est grâce à leur manque de fermeté vis à vis du terrorisme et du chaos que  le pays se retrouve bien garnis en munitions, que des terrains tunisiens soient minés,que  le symbole de la sécurité soit touché, neuf morts, pas n'importe qui, neufs militaires armés prêts à tirer sur tout suspect se retrouvent pris au piège. Un véritable travail de pros !! il s'agit bien de groupes habitués à ce genre de combat, entrainés pour tuer et prendre le temps d’ôter les uniformes, d’empêcher l'arrivée de secours en minant des terrains. c'est des groupes de terroristes qui font peur aux dirigeants, les combattre risque de miner leurs postes politiques, ne pas les empêcher de nuire n'était pas une priorité, mais maintenant  que leur action meurtrière fait craindre les scénarios afghan, somalien, ou irakien, la première des priorité est la sécurité du citoyen, il n'est plus question de trainer encore et défendre l'indéfendable. s'agit-il de défendre   leur pouvoir tant attendu???  ce cadeau  tombé du ciel, désormais leur appartient et ils ne sont pas prêt à lâcher, l'existence de groupes terroristes ne semble pas les déranger dans la mesure ou ils n'entrent pas en conflit avec eux, hé puis c'est tant mieux, ces groupes feront taire les mécontents. méfiez vous à qui le tour ?? après les meurtres des politiciens et des militaires, le tour est certainement aux civils qui payeront très chers de leur vies s'ils opposeront une quelconque résistance, c'est les attentats dans les souks et les marchés, c'est l'afghanisation de la Tunisie. maintenant que tout est évident nous demandons  à ce gouvernement pour une fois  de nous montrer son véritable visage !!de penser sainement à l’intérêt commun à reconsidérer leur priorité, nous sommes pas pour les renversements politiques mais nous sommes aux aguets pour les responsables politiques, aujourd'hui nous défendons la légitimité non pas par amour à un parti mais pour laisser encore une fois une chance à ceux qui n'ont pas encore compris le Tunisien.
LA TUNISIE NE SERA  NI L'IRAK NI L’AFGHANISTAN.

        

défi et game over

tout semble se précipiter vers le chaos total. l'incapacité de retrouver des assassins qui circulent librement, perpétraient  leur acte pour la seconde fois sans se soucier du gouvernement et de ses institutions, toucher au cœur au symbole de la force de l'état tuer neuf soldats et les égorger, un véritable signal de défi de personnes sans merci, habituées aux actes de barbaries, il s'agit là de personnes habituées aux meurtres, le sang est leur seul langage. une véritable crise dans les structures d'état , il est urgent d'examiner les causes et chercher les solutions, reconnaitre  l'échec ne semble pas émaner d'un gouvernement obstiné à camper sur ses positions sans se soucier de la turbulence sociale.     un peuple impatient à la recherche  d'une paix sociale et une vie digne.  des solutions pour les nombreux problèmes sociaux , des problèmes  sans solutions malgré les efforts fournis, cherchant  des solutions il  se retrouve dans un carnage une boucherie  et un gouvernement incapable de déterminer les origines du mal.

 la responsabilité incombe au gouvernement, qui devrait reconnaitre  son incapacité. Dans de telles circonstances tout le peuple est appelé à la cohésion à l'union à maitriser ses actes et protéger ses acquis.
, une cellule de crise devrait être mise en place pour évaluer et proposer les solutions adéquates.
sinon pour une 3eme : we can try again!!!!

Identité:

la citoyenneté d'un individu aux temps modernes est aussi importante que sa religion sinon plus, sous son drapeau il retrouve son identité et sa vie sociale, il retrouve une vie et un droit, une liberté et une obligation.
c'est cette citoyenneté qui donne le sourire la joie
la sérénité et l'amour de vivre. 
 ou est la cohérence de notre société?? ou est ce sourire éclatant toujours présent chaque fois qu'on se croise, a-t-on perdu à jamais notre identité?? ce sourire nous manque, une tristesse profonde le remplace teinté de méfiance, d'interrogation, ou sont les prêcheurs de biens aux visages sympathiques aux paroles modérées qui ne cessent d'alimenter la société de l'amour mutuel et du soutien , nous plongeons tête basse dans l'aversion  la répulsion la haine le mépris les pires des paroles pour ne semer que la graine du mal.  
la notion de communauté,de société se perd dans l'hypocrisie des uns et l'indifférence des autres , aucune image d'identification ne peut se tracer devant un tableau ou le mal l'emporte sur le bien. depuis que cette  révolution a débuté par une immolation tout semble bruler autour,  ce feu  symbole de liberté  s'est libéré pour détruire; un feu qui ne peut que s'étendre pour raser tout ce qui l'entoure, l'écoulement de sang qui a suivis a assez duré, des familles entière disparues sans retour, d'autres garderont un traumatisme gravé pour des décennies, le plus grave c'est que la leçon ne semble pas comprise et les frères de sang continuent à s'entretuer chacun convaincu de défendre une cause loin d'une réalité qui peut emporter tout le monde dans le gouffre de l'inconnu.la situation dramatique causée par cette révolution a laissé l'occasion aux  manipulateurs qui tirent les ficelles de loin et alimentent le feu, les vrais vainqueurs de ces révolutions sataniques sont ceux qui se font une joie de regarder ce fratricide sans bouger, ils attendent la fin pour imposer leur lois, quand nous n'aurons plus de force de dire "non" à l'arrogance de l'impérialisme  , en attendant on laisse l'ennemi réel pour rechercher un ennemi virtuel, l'humilier le négliger et même le tuer rien que pour imposer une opinion ou une idéologie déjà incrustée dans les coutumes du quotidien.

إلى المواطن : رسالة مفتوحة

بعد التصريحات الأخيرة لوزير الداخلية و عجز الحكومة فى إيقاف المجرمين على الرغم من نشر صور المنفذين لعملية الإغتيال يمكن إستنتاج أن هذه  الأشخاص فى حماية البعض وهو ما يمكنهم من جمع المعلومات و التنقل بكل حرية, و إلا فكيف يعقل أن نفس المجموعة تنفذ وللمرة الثانية و بنفس الطريقة. التحدى هو القيام بهذه الجريمة فى عيد الجمهورية و بنفس المسدس الذي قتل به شكرى بلعيد  وكأن القاتل يقول "هاني قتلت و تو تعملو عملة" أو كلمة أقبح من ذلك.
عجز فادح لم تعرفه أجهزة الأمن من قبل فهل هذا ناتج عن فقدان الوسائل التقنية للؤصول إلى المجرمين أو تترجم على ؤجود من فى الجهاز الأمني  يوفر لهم المعلومات لكي لا يقعوا فى الفخ؟؟
بدأ الشعب يفقد الثقة فى كل من الحكومة و أجهزتها و فى المعارضة و فى كل من له علاقة بالسياسة , فكلما تكلم نائب عن رأي مخالف إلا ولقي وجوه و العياذ بالله  و نظرات كلها حقد, أو لقي حتفه هل هذه الديمقراطية التي ننشدها ؟؟

هل نحن بصدد بناء مجتمع موحد  حرّ  فى تعبيره  , حر فى رأيه,يفتخر  لإنتماءه إلي هذا البلد , بلد مبدأه القانون فوق الجميع, بلد يفتخر بإنتمائه للإسلام و يحمي كل من له معتقد آخر لما تتسم به أخلاق التونسى من إنفتاح للعالم الخارجي وتقبله للتطور  مع تشبثه بهويته العربية الإسلامية,   أم نحن بصدد تكوين مجتم متصلب لا يقبل رأي الغير و نكفر كل من جاء بدعوي  غير التي ندعوا إليها  و ننسي كلام الله فى أكثر من مناسبه  أن من إهتدي فإنما يهتدي لنفسه و من ضل فإنما يضل عليها و أن الله هو الوكيل,  ننسي أن أخلاق الرسول عليه السلام و أصحابه هي التي رغبت الناس فى إعتناق الإسلام, ننسى الإستقامة  فنكفر و كأننا أنبياء أو آلهة, من لم يتعض بالتاريخ , و من لم ينظر حوله إلي دول أخرى  عرفت التقدم لما جعلت الدين حرية الشخص و القانون للناس أجمعين فكان تقدمها سكينة لمواطنيها و رغد العيش للجميع,فأصبح المسلم يهاجر لمثل هذه الأوطان ويغير جنسيته لما يجد من حرية فى القيام بواجباته الدينية.
لا ننسا أن لنا إخواننا و أبائنا و أولادنا هاجروا إلي هذه الأوطان التي نريد أننجعلها بلدان الكفر, وننسى أن الكافر له خالق يراقبه و هو أعلم بمن إهتدي.

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A QUI PROFITE LE CRIME????

  
A qui profite le crime, hé oui la question est de savoir et tirer les conclusions.
c'est ce genre de question que le Tunisien doit poser dans ces circonstances difficiles,en effet, celui qui commet un tel crime est certain de la réaction aussi bien  de la famille que du peuple en général, il sait bien que devant l'incapacité technique de reconnaitre des meurtres commandités, vu les promesses non tenus de révéler l'identité du meurtrier de CHOKRI BELAID, tuer une figure d'opposition c'est accuser le parti dominant de la scène politique, c'est déranger ce parti et lui enlever sa base, c'est un jeu politique dégoutant sans scrupule qui ne peut émaner que d'un groupe de gens sans scrupule et sans principe, un groupe qui ne pense qu'à emporter toute  la société dans une anarchie sans fin, ça ne peut être l'affaire d'un parti politique islamiste, même si son incompétence de départ ne fait aucun doute. Il ne peut recourir à de telles méthodes mafieuses  ou la vie d'une personne ne représente aucun intérêt devant l'argent et le pouvoir. Ce criminel n'a aucun principe et aucun respect pour la vie humaine, il sera prêt à emporter une grande partie de la société dans le sang le chaos et le malheur pour remonter et saisir son trône, une figure sadique se nourrissant du sang des autres pour remonter les échelles du pouvoir. celui qui décrète une grève générale avant que l’enquête ou la justice ne dise son mot n'est-il pas un dictateur ?? il manifeste son mécontentement en punissant toute la société en privant les gens de voyager de se soigner  et de régler des affaires  souvent urgentes, en agissant de la sorte il participe à l'effondrement d'une économie déjà  au bord du gouffre,  celui qui a décrété cette grève ne cherche pas l’intérêt du Tunisien ni l’intérêt de son  pays. un pays déjà épuisé financièrement et qui ne peux plus supporter les conséquences d'une instabilité politique.

                 

réactions du Tunisien aux agressions des oxydants

je ne parle pas de l'occident mais des oxydants ou encore de façon plus correcte des radicaux libres(ROS (Reactive oxygen species))    dont l'histoire n'a pas encore fait l'effet dans notre société alors que  dans les autres pays civilisés des programmes de lutte sont mise en place pour réduire leur effets néfastes. ils sont responsables de la vieillesse et de la majorité des maladies graves, ils sont produits en plus grands nombre en cas de tabagisme , en cas de pollution,en cas de radiation, lors d’excès de consommation d'alcool, ou lors d'exposition aux métaux lourds, les exercices physiques excessifs surtout pour les personnes non adaptées aux efforts,  l'état de stress les hormones telles les catécholamines participent à la formation de quantité importante de ROS, nous fabriquons régulièrement des radicaux libres mais nous consommons des antidotes qui sont les anti-oxydants, il faut connaitre ces produits pour pouvoir lutter contre les radicaux libres et éviter autant que possible leurs effets nocifs.

(Scientists from the ARC Centre of Excellence for Free Radical Chemistry and Biotechnology

at The Australian National University have discovered a unique natural defence mechanism against ageing. The team, led by Professor Chris Easton from the Free Radical Centre at ANU, have discovered that amino acids are working hard to protect our bodies from the ageing process caused by being exposed to free radicals and oxygen. Free radicals and other oxidative species are well known to contribute to ageing, and are linked to many common diseases such as cancers, heart disease and neurodegenerative diseases.“We have found that amino acids are remarkably resistant to damage by free radicals and oxygen,” reveals Professor Easton. “What many people don’t realise is that just by breathing in oxygen we are exposing our bodies to free radicals and oxidative stress which leads to ageing. But of course we need to breathe to stay alive, so it is one of the great paradoxes of life ) 

les exercices physiques ne semblent pas endommager les tissus des sportifs réguliers malgré une formation de radicaux libres de façon excessive, ceci semble être en relation avec les système de défense utilisant plus d'anti-oxydants.

(Exercise and oxidative damage

Endurance exercise can increase oxygen utilization from 10 to 20 times over the resting state. This greatly increases the generation of free radicals, prompting concern about enhanced damage to muscles, and other tissues. As it is not possible to directly measure free radicals in the body, the by-products that result from free radical reactions can be measured. If the generation of free radicals exceeds the antioxidant defenses then one would expect to see more of these by-products. Regular  physical exercise enhances the antioxidant defense system and protects against exercise induced free radical damage. These changes occur slowly over time and appear to parallel other adaptations to exercise. On the other hand, intense exercise in untrained individuals  overwhelms defenses resulting in increased free radical damage. Thus, the "weekend warrior" who is predominantly sedentary during the week but engages in vigorous bouts of exercise during the weekend may be

doing more harm than good)
les ROS  ou les radicaux libres sont la cause de la majorité des maladies dégénératives:

(Abheri Das Sarma et. al. / International Journal of Pharma Sciences and Research (IJPSR)

Vol.1(3), 2010, 185-192)

Cancer:

Like radiation and carcinogens, free-radical oxidation breaks strands of DNA. The breaks are repaired,but some mistakes occurs leading mutations. These genetic mutations can cause cancers. The age-related increase in cancer rates might have something to do with an age-related rise in oxidative damage to DNA.

Alzheimer’s disease:

The brain in Alzheimer's disease (AD) is under increased oxidative stress and this may have a role in the pathogenesis of neuron degeneration and death in this disorder. The direct evidence supporting

increased oxidative stress in AD is: (1) increased brain Fe, Al, and Hg in AD, capable of stimulating free radical generation; (2) increased lipid peroxidation and decreased polyunsaturated fatty acids in the AD brain, and increased 4-hydroxynonenal, an aldehyde product of lipid peroxidation in AD ventricular fluid; (3) increased protein and DNA oxidation in the AD brain; (4) diminished energy metabolism and decreased cytochrome coxidase in the brain in AD; (5) advanced glycation end products (AGE), malondialdehyde, carbonyls,peroxynitrite, heme oxygenase-1 and SOD-1 in neurofibrillary tangles and AGE, heme oxygenase-1, SOD-1 in senile plaques; and (6) that amyloid beta peptide is capable of generating free radicals. So free radicals are possibly involved in the pathogenesis of neuron death in Alzheimer's disease (AD).

Cardiac Reperfusion Abnormalities:

Oxygen free radicals are highly reactive compounds causing peroxidation of lipids and proteins and are thought to play an important role in the pathogenesis of reperfusion abnormalities including myocardial stunning, irreversible injury, and reperfusion arrhythmias. Free radical

accumulation has been measured in ischemic and reperfused myocardium directly using techniques such as electron paramagnetic resonance spectroscopy and tissue chemiluminescence and indirectly using biochemical assays of lipid per oxidation products. Potential sources of free radicals during ischemia and reperfusion have been identified in myocytes, vascular endothelium, and leukocytes. Injury to processes involved in regulation ofthe intracellular Ca2+concentration may be a common mechanism underlying both free radical- induced andreperfusion abnormalities.Kidney:

Mitochondrial free radical production induces lipid peroxidation during myohemoglobinuria. Iron

catalyzed free radical formation and lipid peroxidation are accepted mechanisms of heme protein-induced acute renal failure. However, the source(s) of those free radicals which trigger lipid peroxidation in proximal tubular cells remains unknown. In conclusion, the terminal mitochondrial respiratory chain is the dominant source of free radical.

Fibrosis:

Oxygen, paraquat, nitrofurantoins, and bleomycin, produces pulmonary fibrosis. Radical-generating

agents such as iron and copper are also associated with liver fibrosis (cirrhosis) and fibrotic changes in other organs such as the heart. The induction of vitreous scarring by interocular iron or copper is also well known, as is the association of homocystinuria with fibrotic lesions of the arteries.

Adult Respiratory Distress Syndrome.
un planning pour une hygiène de vie loin des stress loin de la pollution et des produits polluants, un exercice physique régulier, et une consommation d'aliments riche en anti-oxydants est la meilleure façon d'éviter des maladies graves telles le cancer, l'alzheimer, les maladies vasculaires , et de conserver une peau saine et jeune.

intrigue

ce qui intrigue  les citoyens d'un pays en ébullition c'est l'incertitude, l'effroyable inconnu, la  perte de la stabilité.  Sombrer dans le vide et perdre  les repaires, être désorienté par un défilé  d'événements inattendus, se réveiller par le fracas d'une nouvelle de mauvaise augure.  Être incapable de  prendre la décision adéquate, se retrouver se reconnaitre n'est plus une affaire à la portée, emporté par le courant, la case départ est perdu à jamais. comment reprendre s'adapter aux nouvelles donnes, se ressaisir et s'orienter,  se remettre et se stabiliser, donner les bonnes directives et diriger, dans un effritement social et un chaos massif, se retrouver n'est pas une affaire d'inadaptés ou d'incompétents, l'affaire est plus du ressort d'un entrainé chevronné que d'un handicapé qui cherche son équilibre.tenir les gouvernes c'est le summum de la responsabilité, c'est la montée ou l'abime à jamais, l’étoffe du responsable ne peut se façonner que sur mesure, l'incompétence ne peut se mesurer que par les personnes adaptées. ne pas reconnaitre ses tords c'est participer à l'intrigue de l'inconnu.
             

strech-cool et radicaux libres ; le secret d'une bonne santé

strechcool
introduction

   il s'agit d'une méthode d'activité physique et sportive basée sur une meilleure prise de conscience de son corps, les trois principes fondamentaux sont l'assouplissement l'étirement et la respiration. 
l'apprentissage de ces différents temps permet un meilleur contrôle de soi, un effet anti-stress, une amélioration de l'amplitude des différents mouvements, avec une meilleure détente, une meilleure performance physique et une amélioration de la qualité des articulations particulièrement en cas d'arthrose.  

l'oxygène

Indispensable à la vie l'oxygène est le moteur énergétique de toutes les réactions métaboliques, la respiration est un élément clé pour tous les organes, un déficit en oxygène met tout le corps en état de léthargie, trois minutes sans oxygène suffisent pour ôter la vie à tout le corps. cependant l'oxygène est aussi un élément toxique quand il est incomplètement métabolisé en présentant des radicaux libres. L’inspiration permet le passage d’oxygène des poumons au reste du corps, l’expiration fait ressortir du gaz carbonique, véritable filtre gazeux pour éliminer ce qui est normalement nocif. On imagine que toutes les affections de nature à empêcher la respiration auront des conséquences fâcheuses pour tout le corps.    
avant d'entamer la pratique de la méthode strechcool, un échauffement par des exercices simples et adaptés à la personne en question sont souhaitables. les temps respiratoires doivent être connus et il faut respecter les recommandations, il est souhaitable de pratiquer ces exercices dans un endroit bien aéré calme, loin des zones polluées  et en toute quiétude.  


Les trois temps :

L’expiration est le temps de la vidange d’air, l’expulsion du mauvais air, le temps de l’ouverture des capillaires sanguins pour plus d’échanges gazeux, le temps du relâchement, il permet de  donner au mouvement de l’ampleur, aller plus loin dans le  mouvement , c’est l’expiration relaxante. l'expiration  doit se faire de façon normale ou de façon plus rapide au début de l'exercice puis de façon plus lente jusqu'à arrêt complet de la respiration, le mouvement articulaire flexion ou extension se font de façon lente décontractée jusqu'à la sensation de l'étirement musculaire des muscles antagonistes.

 Le temps suivant est un relâchement au vrai sens du terme presque en apnée le poumon est vide d'air, se concentrer sur l'ampleur du mouvement et penser à relâcher les parties du corps qu'on sent encore sous tension,  une véritable représentation tridimensionnelle de tout le corps ou chaque partie du corps ou chaque tension musculaire est contrôlée par la pensée un véritable exercice de yoga.

L’inspiration qui vient juste  après  ces deux temps d’expiration et de relâchement  permet un étirement des muscles et des tendons  déjà légèrement étirés,  cet étirement est d’autant plus ample et intense que l’inspiration est plus profonde et plus lente( éviter de forcer au début des entrainements). Le deuxième relâchement expiratoire qui vient juste après ce temps inspiratoire  donnera plus de détente dans le mouvement qui va plus loin que le niveau atteint lors de la première expiration, l'étirement est maximum, la douleur ressentie est supportable, il faut respecter la lenteur du mouvement et le relâchement. 
ces exercices cibleront les différentes articulations du corps selon l'objectif plannifié.

l'assouplissement et l'étirement
l'assouplissement peut précéder l'étirement ou l'inverse, un léger échauffement est souhaitable mais non obligatoire. le mouvement est générateur d'énergie et d'échauffement, ceci est en relation avec un flux de sang au niveau des zones de travail.
En effet ces exercices permettent une ouverture des capillaires sanguins lors de l'échauffement, le mouvement d'étirements permet aussi un véritable pompage de sang qui est très bénéfique,  l'apport d'oxygène et des métabolites véhiculés par le sang permet d'améliorer le  rendement des cellules musculaires.  l'arrivée d'un  grand nombre de cellules de défenses en particulier ( les macrophages) vont facilite l'élimination des produits nocifs tels les micro-cristaux qui s'accumulent autour et à l'intérieur des tendons et des zones inaccessibles dans les conditions de travail ordinaire du fait d'une mauvaise vascularisation, permet aussi de nettoyer la matrice des produits de dégradation des cellules mortes. l'élimination ou l'orientation des radicaux libres vers d'autres zones( n'est pas encore démontré), cependant les parties qui sont les plus relâchées et les mieux irriguées semblent être les moins attaquées par ces radicaux libres (pouvant être expliqué par le drainage par un flux sanguin plus important) .
selon l'exercice et l'articulation sollicitée l'étirement sera de plus en  plus ample, lors et à fur et à mesure de la répétition des mêmes exercices lors des nouvelles séances.l'amélioration de l'état articulaire se fait ressentir de plus en plus à mesure qu'on progresse dans le temps, la capsule et la membrane synoviale entourant l'articulation sont mieux irriguées, son impact est certainement une meilleure sécrétion de liquide synoviale dans l'articulation sollicitée. le cartilage articulaire serait à l'abri de l'attaque des radicaux libres ou du moins, moins attaqué.  

       

Suivre ces exercices c’est découvrir leur vertus, l’intensité du mouvement n’est pas le but recherché, il faut sentir l’étirement et surtout le relâchement lors de la respiration. des mouvements qu’ on arrive facilement à  faire en étant relâché complétement  relaxe  et jouir de l’harmonie de ses mouvements  , l’inspiration lente ramène l’air pur, l’odeur  de la nature surtout si l'exercice est fait en pleine nature dans un rythme lent et serein.  un sentiment amplifié par une sécrétion d’endorphine qui rajoute une euphorie relaxante nous emportant dans  l’oubli de la vie courante. d'ou l'effet anti-stress manifeste.

L’expiration donne au mouvement une nouvelle dimension d’amplitude, permet d'aller plus loin dans le mouvement sentir la confiance de pouvoir et d’arriver au but.

Le relâchement qui s’en suit est une sensation avancée une réelle représentation du corps dans l’esprit, la sensation de notre corps  dans une nouvelle dimension ou le corps et l’esprit ne font qu’un.

 La circulation sanguine contribue dans l’acheminement et la distribution  des nutriments et de l’oxygène au rythme du mouvement, l’ouverture des capillaires sanguins dans les zones les plus sollicitées est une grande preuve scientifique de la participation des éléments  du corps dans le bien être de l’individu.les capillaires sanguins au niveau des muscles s'ouvrent plus en cas d'activité physique le flux de sang peut être multiplié de 10 à 20 fois dans les zones d'activités.
les  tendons comprennent environ 30% de collagèneI, 2% d'élastine au sein d'une matrice extracellulaire (68%) composée à 2/3 d'eau et 1/3 de cellules ténocytes et ténoblastes.
Les tendons ont une vascularisation pauvre et indépendante. L'apport sanguin autour et au sein du tendon lui-même est multiplié par 3 à 7 lors d'un exercice physique peut aller jusqu'à 20fois en cas d'un étirement-relachement associé à un bon apport d'oxygène. Leur innervation sensitive est riche et intervient dans la régulation de la contraction musculaire. lors de l'étirement et le relâchement le pompage augmente encore plus le flux de sang et donc irrigue plus les tendons améliorant leur métabolisme qui est normalement bas.cependant l'exercice physique générateur d'énergie est aussi responsable de la formation de radicaux libres, en effet l'oxygène respiré n'est pas métabolisé à 100% et une partie reste en circulation à l'état ionisé en perdant son électron  devient un radical libre va arracher son électron à d'autres molécules qui seront à leur tour des radicaux libres, ces radicaux libres sont fortement nocifs et peuvent causer beaucoup de dégât surtout à la membrane cellulaire ou à la structure de l'ADN.  plus de  200.000 radicaux libres sont fabriqués par jour, ils sont formés aussi en grand nombre en cas de stress, de tabagisme, de pollution, de consommation excessive d'alcool , intoxication par les métaux lourd. on peut réduire leur effet par la consommation de produits anti-oxydants ( vitamine E,C, ..) retrouvés dans les légumes et les fruits. on pense actuellement que les radicaux libres sont à l'origine de la majorité des états pathologiques tels le cancer, l'arthrose, la maladie d'alzheimer, le diabète, les attaques cardiaques, l'athérosclérose.....  les sportifs qui fabriquent plus de radicaux libres seraient normalement candidats beaucoup plus aux pathologies  seulement ce n'est pas le cas de figure pour ceux qui font des exercices réguliers, il semblerait que l'organisme du sportif s'adapte à une moyenne de radicaux libres  et le système de défense trouve le moyen de gérer leur excès et que  les cellules de défense vont les diriger contre les membranes des bactéries ou des virus qui peuvent se trouver en circulation. les sportifs du weekend  seraient par contre plus exposés au effets nocifs des radicaux libres du fait d'une mauvaise gestion d'un grand flux inhabituel de radicaux libres .  
le fait de consommer des aliments anti-oxydants est aussi un bon moyen de lutte contre l'excès de radicaux libres donc un moyen indirect d'éviter plusieurs maladies graves.
 les éléments du sang particulièrement les macrophages surveillent et veillent à éliminer (par phagocytose) les éléments nocifs tels les cellules mortes ou les microcristaux qui sont formés ou  libérés au niveau des articulations et des tendons, ces micro-cristaux qui se déposent et s'accumulent avec l'age peuvent être aussi à l'origine des pathologies dégénératives articulaires.de toute façon que ce soit l'age ou la maladie ou l'effet des radicaux libres,les mouvements d’étirement et de relâchement stimulent le passage d'un  flux de sang oxygéné grâce à  une respiration adaptée  au niveau des cellules musculaires et des ligaments stimulent ces cellules pour une meilleure utilisation de l'oxygène une meilleure défense, le bénéfice est  ressentis dés les premières séances, 

L’amplitude des mouvements articulaires, les angles d’écarts, la sensation d’une articulation plus souple et plus libre, la réduction des phénomènes inflammatoires, de la douleur, ainsi que les meilleures  performances physiques sont autant d’éléments qui montrent  le bénéfice de tels mouvements et confirment l'hypothèse de l'élimination des cristaux et la réduction des radicaux libres nocifs au niveau des articulations.
                                     

sur le plan pratique il est à noter++++
 Pour les professionnels et les entraineurs qui préparent des sportifs de hauts niveaux, il est important de savoir qu'un étirement  musculaire avant la compétition n'est pas bénéfique, qu'il peut réduire  la performance du muscle de plus de 10%, par contre si l'étirement musculaire est pratiqué régulièrement pendant plusieurs mois  avant la compétition, le jour de la compétition il ne faut pas étirer le muscle,   le résultat sera une amélioration des performances physique pouvant aller jusqu'à  20%. 
                                   

Les pathologies améliorées par cette méthode

l'age étant un facteur de perte de plusieurs aptitudes physiques,  les sportifs ou non sportifs d’un certain âge doivent savoir qu’à chaque mouvement  articulaire un étirement ciblé aura comme conséquence une  amélioration locale de l’articulation à condition de suivre les recommandations sus citées . les disciplines telles le yoga , le tai shi ou le gi cong utilisent les mêmes principes mais n’insistent pas sur les trois temps ( inspiration –expiration –pause , puis reprise de l’inspiration), ils ne tiennent pas en compte les connaissances scientifiques pour expliquer l’amélioration observée lors de la pratique de ces exercices, insistent plus sur l’effet de la méditation.
la méditation 
l'effet est incontestable la méditation est bénéfique. elle correspond à une vidange expiratoire qui permet de retrouver l’état serein ou le corps vit dans un état transitoire d'anaérobie ou les besoins en oxygène sont au plus bas, il correspond au temps de pause suite à l’expiration. Il s’agit d’un temps de relâchement  extrême ou l’esprit retrouve le corps ,c'est le temps de la représentation corporelle, le temps de la prise de conscience du soi.L’effet relaxant est évident il y a moins de sécrétion d’adrénaline, moins de formation de radicaux libres, le corps n'est pas excité  n’est pas sollicité un véritable exercice anti-stress, la méditation ou la vidange expiratoire remet la pendule à zéro, décongestionne l’esprit et le corps, déconstipant, le transit intestinal est amélioré par la levée de l'inhibition psychologique et l'effet anti-stress.

le résultat de la méthode strech-cool  rejoins  les résultats des autres disciplines ( yoga , tai shi, gi cong) et les surpasse en augmentant encore plus l'amplitude du mouvement articulaire, en réduisant fortement les phénomènes inflammatoires autour des articulations par une meilleure utilisation de l'oxygène et un effet anti-stress équivalent aux autres disciplines.
autres vertus de la méthode:
 l’immunité du corps est amélioré par cette méthode, la défense du corps aux infections est évidente, les épisodes infectieux sont réduits malgré une exposition aux intempéries. les radicaux libres ont dans ce cas particulier un effet bénéfique car ils détruisent les bactéries et les virus et améliorent donc la défense du corps.
 les muscles mieux entretenus retrouvent leur dynamisme et assistent les articulations à retrouver leur jeunesse.

Les glandes endocrines mieux vascularisées retrouve une deuxième vie, amélioration constaté dans la vie du couple, stabilisation de la glycémie, amélioration de la mémoire et une meilleure présence d'esprit, le sommeil est plus équilibré.
 Les vaisseaux étirés retrouvent une meilleure élasticité d’où un meilleur équilibre de la tension artérielle, moins de pics d’hypertension  véritable danger des hypertendus car risque d’accidents vasculaires.

Conclusion :

le strechcool méthode inspiré de disciplines diverses utilisant l’étirement et la respiration comme élément principal pour améliorer l’état physique et spirituel est une méthode simple que tout le monde peut pratiquer chez lui, basée sur des constations pratiques et une recherche scientifique, j'ai essayé de la simplifier pour permettre sa pratique par une grande partie de la population, elle a beaucoup de vertus et peut réduire l’utilisation d’ un certains nombre de médicaments souvent plus nocifs que bénéfiques.

رجوع مرسي رئيس مصر إلي الحكم

 
العالم  اليوم عبارة على بيت واحد وإن تخالفت الشعوب و الدول , هنالك أجناس مختلفة  فى كل الدول و هنالك من قرر البقاء فى بلد غير بلده لما وجد من ظروف تسمح له بالعيش الكريم, هذا المعني للضيافة و إمكانية التجنس جعلت هذه الدول مرغوب فيها, أصبح الشاب يلقي بنفسه فى البحر ليتمكن من الخروج من بلده و يلتحق ببلد توفر له الكرامة. المسألة أصبحت فى كل العالم كرامة العيش والإحترام ببين الناس .في هاته المجتمعات لك حرية إختيار منهج حياتك و دينك فى إطار القانون, فهل يمكن فى مجتمعنا أن نقبل مثل هذا التفكير؟؟؟ الناس اليوم و هم أكبر نسبة تتتبع الأحداث و همها الوحيد  هل يمكن أن تكون بلدهم كمثل بقية الدول لها قانون و يحل فيها العيش فى كنف الإحترام والحرية.

رجوع مرسي رئيس مصر إلي الحكم سيكون له تفاعلاة مختلفة, أهمها هل سيفهم الدرس, هل سيعلم أن الذي كان سببا فى نزعه هو من  أرجعه أو سيرجعه, الشعب ليس بغبي هو من أخرج  مبارك و هو الذي  خرج ضد مرسي, الشعب هو  ضد الإستبداد, ضد كل من يريد أن يفرض نمط حياة حسب ميولاته, ولكنه ضد الدكتاتورية كذلك  ,فدخول الجيش فى الساحة السياسية لا مبرر له بالنسبة للشعب, الشعب الذي ضحي بشبابه ضد مبارك وخرج ضد مرسي ليقول له كفى  تقسيم لنفس الشعب, ولكنه تمادى فى جهله للشعب و كانت النتيجة الرجوع إلي نقطة الصفر و هذا لا يرضاه المصري أو من جاهد من أجل الحرية, رجوع الجيش يعيشه المصرى كرجوع الإستبداد و هذا ما لا يرضاه. ليس الإسلاميون فقط من خرج يندد بل كل الشعب خرج ضد الإستبداد، فإن كان رجوعه ليتمادي فى جهله الواقع المصري  فيكون سقوطه مدويا لأن الشعب لم يعد يتحمل أكثر مما تحمله.
الرئيس هو من يمثل الشعب بكل  شرائحه وكل إختلفاته الاديولوجية  و هو الذي  يوفق بين الجميع  ليجمع الشمل  على أساس  التساوي أمام القانون , وهذا المعني الذي لم يدخل إلى اليوم حيز التطبيق  لما مس النظام القضاءي من فساد لا يمكن إصلاحه إلا  بوضع آليات مراقبة لمثل هذه الأنظمة فيكون القاضي هو نفسه مثل أي مواطن يخضع لنفس القانون.
فهل تنجوا مصر من المخطط الصهيوني و يرجع الرئيس رئيسا كما يجب  أن يكون الرئساء؟؟؟

le complot et les victimes.....

quoiqu'on dise et quelque soit l'appartenance politique des uns et des autres, les vrais bénéficiaires des révolutions arabes ne sont pas les arabes et ne seront pas les arabes non plus, les dérives qui ont suivis la première révolution dans les  autres pays, le sang versé,  l'horreur et la destruction des infrastructures qu'a connu le peuple arabe dans ces pays suffisent à eux seuls à convaincre plus d'un que la révolution ne leur profitent pas.l'instabilité politique suivis d'une anarchie difficilement contrôlable ou les vrais responsables ne sont pas identifiés ni jugés, l'apparition d'une sensation au sein de la masse populaire d’une liberté tant perdue a délié leur langue le plus souvent dans le pire,souvent l'arrogance et l'impolitesse ont remplacé le sentiment de frustration, la malice et l'escroquerie sont devenues une monnaie courante favorisées par une dégradation économique galopante, un nouveau ordre social s'est établit ou les moins démunis ont retrouvés de nouvelles voies pour alimenter leur budget, des voies souvent tortueuses ou le gain est plus facile évitant du coup le recours aux travaux pénibles complètement désertés, la main d’œuvre se fait rare pour les travaux publics ou les prix ont flambés, le sentiment d’intérêt personnel l'emporte sur l’intérêt collectif.
sur cette image du collectif, les politiciens s'efforcent à tracer une constitution qui satisfait à tout le monde en vain, l’hétérogénéité sociale ne peut accepter un modèle imposé qui ne répond pas aux demandes d'une société en pleine mutation, une société  libérée d'une étreinte qui l'a suffisamment étouffé jusqu'à l'éclatement. le modèle religieux bafoué par un matraquage médiatique ne peut passer sans verser encore du sang, les anciens du régime ayant retrouvé le temps de se remettre sont revenus sur la scène politique après l'incompétence manifeste de ceux qui ont pris les rênes du gouvernement et l'hésitation à prendre les mesures fermes et nécessaires au début de la révolution, le chaos, l'insécurité, la dégradation économique, la fermeture de plusieurs sociétés étrangères, le blocage voulus ou pas des hommes d'affaires dans leur élan et l'absence d'un plan de sauvetage par tous les partis politiques a contribué dans  l'échec de toutes les solutions entreprises pour sauver le pays. les enjeux ne s’arrêteraient pas au niveau national, l'échiquier intéresse aussi des pays d'influences ou leur intérêt devrait conduire à modifier leur attitude vis à vis de ces révolutions, certains ont même profité pour alimenter le désordre et le conflit pour vivre en paix. 
devant une situation qui n'a rien changé de la misère d'une population assoiffée impatiente de se retrouver dans les conditions des pays riches, l'impasse favorisée par le sabotage des opposants sera le point de départ au complot, un complot concocté étudié dans ces moindres détails, la démocratie n'a plus de sens, proscrite par le régime religieux qui ne demande que l'établissement d'un ordre théocratique basé sur la charia, les opposants n'ont plus le choix que chercher dans le complot, imposer par la force la fin d'un régime élu démocratiquement aidé par une armée supposée neutre, l'entrée en vigueur de l'armée est un coup dur pour une démocratie naissante, même si ceux qui sont déchus n'ont pas la même vision de la démocratie. tous les partisans de la liberté ne peuvent accepter la façon de destituer un président élu, malheureusement la faute est dans le camp du président déchu qui n'a pas su jouer les cartes politiques et laisser le champs libre au complot, la main de l'étranger dans le déroulement des événements ne fait aucun doute, la stabilité de tout le moyen orient en dépend, en réalité il s'agit de la stabilité d'un pays démon implanté de force en plein  cœur d'une population  arabe, les événements ne doivent pas entraver sa stabilité ni sa sécurité qui a été renforcée depuis son implantation et ne cesse de l’être par tous les moyens technologiques modernes, un pays qui se nourrit de l'instabilité des pays qui l'entourent et de leur divisions. les pays du golf en majorité sous le contrôle des monarchies retrouvent leur compte dans la consommation des biens de l'occident et du pétrodollar et ne veulent pas de changement qui peut perturber leur mains mise sur le pouvoir.
 un régime islamiste perturberai cette stabilité, les frères musulmans qui semblent dociles au début ont laissé croire que leur présence ne gêneraient pas ces états protégés des américains, les suites ont montrés la discordance de leur décisions vis à vis des extrémistes religieux qui semblent trouver un terrain propice à leur expansion . conscient de la gravité de telle  développement les américains ne semblent pas apprécier le déroulement des événements, depuis plusieurs mois l'opposition a voulu une réconciliation nationale en vain le président égyptien était contre, convaincu de mener son état vers la progression et la victoire, il a mal calculé les contres attaques, et pensant être l'homme fort du pays n'a pas décliné et a négligé une population  qui représente plus de la moitié du pays. le résultat c'est tout le système démocratique qui reçoit le grand coup, une population déchirée au bord d'une guerre civile, la faute incombe à un président politiquement immature qui  n'a pas su unir son peuple pour un avenir meilleur, c'est lui qui est responsable de l’échec de la révolution et probablement de toutes les révolutions arabes,les jeux sont faits et le retour à la case zéro semble la meilleure solution pour un peuple épuisé n'ayant rien gagné d'une démocratie que des paroles en vain,  heureux du déroulement des événement les saoudiens et leur alliés  n'ont pas attendus qu'on leur demande de l'aide ils ont  été pour la première fois d'une générosité inégalable, pour eux vivre sous la dictature est le seul moyen pour préserver le luxe de ses émirs. la paix à Israël et la paix aux saoudiens, vive le roi qui sera et restera encore pour un bon moment à étouffer une population assoiffée de liberté. pour les tunisiens tout dépendra de la maturité des islamistes qui ne semblent pas se plier à la r.alité des enjeux nationaux et internationaux mais qui ont compris après le coup porté à leur frères égyptiens que les cartes ne sont pas totalement en leur faveur.
           

            

ISRAEL EN PAIX

je reconnais que l'immaturité politique des frères musulmans, l'absence de perception de la mutation de la société ou ils vivent ont été à l'origine d'un grand flous dans le planning des directives qu'il fallait prendre. la révolution s'il s'agit réellement d'une révolution retrouve ses origines dans la misère le sous développement et un taux de chômage alarmant, ceux qui ont allumé le feu de cette révolution recherchaient le pain pour manger et se foutaient de toutes sorte d'idéologie ou de politique, un changement devrait permettre de résoudre les premières demandes et se soucier des priorités qui sont loin d’être idéologiques, le fait d'insister sur l'institution d'un état à caractère religieux, le fait d'écarter tous les politiciens sous prétexte qu'ils font partie de l'ancien régime, de garder un grand nombre à l'ombre sans jugement équitable, de faire profiter tous ceux qui appartiennent au partis élus particulièrement à ceux du parti islamiste, l'absence d'actions sociales pour rétablir l'ordre ou l'équité de justice dans le pays sont autant d'éléments qui ont participé à laisser le champ libre à l'opposition et à toute la masse d'intellectuelle particulièrement celle qui est dans le chômage de mener des actions de sabotages entravant toutes les actions gouvernementale,  le manque de tacts de certains responsables l'arrogance de certains lors de discours télévisés n'ont fait que donner les prétextes à une population assoiffée de politique à libérer leur langues à la critique voir aux injures. 
dans un pays ou il n'y a ni restructuration ni changement de directives administratives ou légales ou les mêmes  personnes ont gardé les mêmes habitudes ou même évolué dans le pire, ne peuvent que blâmer l'incompétence de la direction. l'absence totale de solution des problèmes urgents et la dégradation de la situation économique aggravant une situation déjà précaire, ce ne sont là que des éléments qui font précipiter le mécontentement général et le début d'un soulèvement aidé par toutes les forces politiques préexistantes et une jeunesse qui n'attend qu'un signal pour sortir dans la rue.
le retour des militaires et le coup d'état qui s'est produit en Égypte sera béni par une grande majorité de la population déçue de l’incompétence du gouvernement sur place, bannis par tous les sympathisants islamistes emportés par la gloire de l'islam et de tous ceux qui luttent pour la liberté et la démocratie et contre toute forme de dictature, le résultat risque de tourner au drame; le coup d'état des militaires est certainement programmé peut être même dicté, tous les scénarios ont certainement été étudié avant de passer à l'acte, le pire étant une guerre civile qui emportera toute la nation dans une vague de violence sans fin, ce scenario satanique est peut être  le scenario voulu; seulement là , c'est la compétence des frères musulmans qui doit être testé encore une fois pour éviter ce drame national.
depuis deux ans Israël vit en paix, plus personne ne parle de ce qui se passe en Israël de ses  violations quotidiennes, des ses colonies en extension,  de ses abus, tous les pays autour sont en état de destruction    et elle, elle fleurit, tous les pays autour vivent dans l'horreur, et  elle dans la joie, on fête la chute des frères musulmans, en réalité les israéliens fêtent la réussite de leur plan diabolique soutenu par les américains, Israël vivra en paix tant que les arabes s'entretuent, ils ont trouvé un moyen efficace pour faire la guerre et la gagner sans faire de guerre.
est ce que les arabes sont conscient que leur ennemi n'est pas dans le peuple ou ils vivent mais ailleurs, celui qui se protège derrière les murailles et les manipule de loin, celui qui manigance et sème la graine du mal pour anéantir tous ceux qui sont contre son plan expansionniste, l’Égypte faisant partie du grand Israël, car tous les pays ou les israéliens sont passés font partie de leur histoire donc de leur patrimoine. les arabes musulmans resteront confinés à soi disant défendre l'islam, la question est : le défendre contre qui? le défendre au sein d'une masse à majorité musulmane?? . l'islam a t il besoin d’être défendu ? l'islam se portera mieux si chacun le représente dans ces actions individuelles pour mettre à jour ses véritables vertus, l'islam se porte mieux loin des pays arabes ou le respect et la tolérance ont trouvé le terrain pour son épanouissement. ce qui s'est passé est illégitime mais c'est grâce à ceux qui se considèrent défenseurs de l'islam que ce coup d'état a eu lieu, pour une fois qu'ils sont au pouvoir ils n'ont fait que montrer leur incompétence politique, finiront-ils par murir et éviter le pire, leur comportement après ce coup d'état déterminera leur avenir politique qui semble agonisant..........

la révolution satanique du monde arabe

toutes les révolutions qui aboutissent apportent le bénéfice au révolutionnaires et au peuple en général.
une révolution d'un peuple doit obligatoirement lui profiter, que ce soit pour l'égalité des richesses  la suppression de la dictature ou l'institution d'une démocratie, dans ces cas on peut dire qu'il y a eu révolution. mais si les vrais raisons de la révolution passent au second rang pour d'autres revendications, le résultat ne sera qu'un conflit sans fin.
en effet,   c'est un modèle d'anarchie qui va prendre place, un sentiment de frustration vite manifesté par un mécontentement généralisé, suivis d'un chaos en l'absence de structures efficace pour assurer la sécurité. un retour à la loi de la jungle, le retour à l'état primitif, ou l'instinct destructeur égoïste n'aura plus de limite, ou la notion de communauté ou de société perd son véritable sens , aucune image d'identification ne peut se tracer devant un tableau ou le mal l'emporte sur le bien. une révolution qui débute par une immolation ou le feu symbolise la liberté; un feu qui ne peut que s'étendre pour tout emporter, l'écoulement de sang qui a suivis a assez duré, des familles entière disparues sans retour, d'autres garderont un traumatisme gravé pour des décennies, le plus grave c'est que la leçon ne semble pas comprise et les frères de sang continuent à s’entre tuer chacun convaincu de défendre sa propre et juste cause,  un ennemi commun  manipule l'ensemble sans se faire repérer, loin de tout conflit il tire les ficelles et alimente le feu, les vrais vainqueurs de ces révolutions sataniques sont plus proche de Satan que des anges,  l'intérêt soudain des pays occidentaux  qu'ils portent à ce monde considéré comme tiers monde ne semble t-il pas douteux?
 quelle est cette forme intelligente qui pousse les gens d'une même omma à s’entre tuer de sang froid, à négliger les combines étrangères, la politique n'est pas une source de fraternité ni un jeu de plaisir, celui qui joue  à ce jeu de stratégie doit mettre l’intérêt de la nation au-dessus de tous, penser à sa propre famille  à sa nation,  la nation qui nous unis sous le même toit, celle qui nous représente, notre commun qui nous unis malgré nos différents, la défendre  avant de défendre des idéologies ou le désaccord peut emporter  la nation entière. ce qui se passe en Syrie et maintenant en Égypte ne sont que des exemples d'une dérive d'incompétence ou tout le monde se partage la part de  responsabilité,récupérer ensuite un état en ruine ne fera qu'élargir le fossé qui nous sépare de l'évolution et du bonheur collectif, quelle évolution intellectuelle ou culturelle peut être à l'origine d'une division aussi profonde dans les mentalités, quelle humanité qui accepte l'écoulement du sang humain quelle religion accepterai de semer la haine entre les gens du même quartier.  l’humain considéré  parmi les êtres  supérieurs, son savoir supposé évolutif qui devrait lui permettre de se distinguer et de distinguer le sens du  mal et de s'orienter  vers le bien.  un véritable désastre pour des pays pauvres qui ne demandent que de pouvoir vivre dans la dignité, les conflits qui se succèdent et les opinions qui divergent encore et encore, aucune idéologie ne pourra  les unir, les religions qui sont là pour une identification une appartenance  sont actuellement une source  de division car le musulman a perdu ses repaires, un graine satanique s'est faufilé dans son esprit serein. l’égoïsme inné des uns envers les autres n'a fait qu'empirer les  relations des uns et des autres.
                                        

aujourd'hui encore nous cherchons un modèle social qui satisfait à tout le monde en vain, riches et pauvres, bons et méchants, croyants et non croyants, la comparaison ne s’arrêtera plus aux personnes, on remonte à l’échelle des pays ou les intérêts des plus forts l’emportent sur les pays les plus pauvres, aux différents des personnes s'ajoutent les différents des pays encore plus compliqués, l'écart culturel et financier s'élargit pour compliquer encore plus l'écart idéologique,  s'ajoute à cela la différence des visions du monde, un monde de droits ou un monde d'idéologies, autant la vie humaine est respectée chez les uns, et font tout pour la préserver, autant la vie chez les autres est un moyen de passage et n'a aucun intérêt , le bien et le mal vivant dans une ambiguïté dans un monde qui évolue à vitesse vertigineuse, un bien contesté souvent confondu dans un mélange d'horreur  ou le mal et le bien n'ont plus le sens de la vérité. les opinions des uns opposés aux opinions des autres, les jugements des uns et le contre jugement des autres compliquent la vie de tout le monde, un monde perdu souvent disloqué, les uns préférant une fugue vers l'inconnu que de se tirailler dans l'incertitude .
les conflits politiques sont souvent une image d'un  désaccord ou l’intérêt est la motivation principale.  le représentant d'un peuple se croit souvent comme l’être supérieur, ses attitudes arrogantes font de lui un proscrit, mais sa négligence des autres est souvent son début de décadence. l'homme juste qui pense aux autres au dépend de sa vie et de son bonheur n'est pas une monnaie courante, son appartenance à un organisme religieux ne fait pas de lui un moine, et en supposant qu'il le soit le doute planera sur ses véritables décisions.  le salut n'est pas pour demain, car l'homme est loin d’avoir les compétences et le profil pour sauver le monde.

aujourd'hui c'est le sang de nos frères égyptiens demain le tour aux autres dans un silence troublant de la part de nos dirigeants, pourquoi rester inerte à ce genre d'événements ou l'avenir de tous les arabes et musulmans  restent en suspens, attendre les directives de l'ennemi commun pour résoudre un problème crucial et retrouver le bon chemin??.   de quelle révolution on parle ou est le jasmin ??  depuis le début on ne sent que l'odeur du sang et de l'horreur, on attend encore l'arrivée d'un parfum étranger qui ne sera surement pas du jasmins.