رجوع مرسي رئيس مصر إلي الحكم

 
العالم  اليوم عبارة على بيت واحد وإن تخالفت الشعوب و الدول , هنالك أجناس مختلفة  فى كل الدول و هنالك من قرر البقاء فى بلد غير بلده لما وجد من ظروف تسمح له بالعيش الكريم, هذا المعني للضيافة و إمكانية التجنس جعلت هذه الدول مرغوب فيها, أصبح الشاب يلقي بنفسه فى البحر ليتمكن من الخروج من بلده و يلتحق ببلد توفر له الكرامة. المسألة أصبحت فى كل العالم كرامة العيش والإحترام ببين الناس .في هاته المجتمعات لك حرية إختيار منهج حياتك و دينك فى إطار القانون, فهل يمكن فى مجتمعنا أن نقبل مثل هذا التفكير؟؟؟ الناس اليوم و هم أكبر نسبة تتتبع الأحداث و همها الوحيد  هل يمكن أن تكون بلدهم كمثل بقية الدول لها قانون و يحل فيها العيش فى كنف الإحترام والحرية.

رجوع مرسي رئيس مصر إلي الحكم سيكون له تفاعلاة مختلفة, أهمها هل سيفهم الدرس, هل سيعلم أن الذي كان سببا فى نزعه هو من  أرجعه أو سيرجعه, الشعب ليس بغبي هو من أخرج  مبارك و هو الذي  خرج ضد مرسي, الشعب هو  ضد الإستبداد, ضد كل من يريد أن يفرض نمط حياة حسب ميولاته, ولكنه ضد الدكتاتورية كذلك  ,فدخول الجيش فى الساحة السياسية لا مبرر له بالنسبة للشعب, الشعب الذي ضحي بشبابه ضد مبارك وخرج ضد مرسي ليقول له كفى  تقسيم لنفس الشعب, ولكنه تمادى فى جهله للشعب و كانت النتيجة الرجوع إلي نقطة الصفر و هذا لا يرضاه المصري أو من جاهد من أجل الحرية, رجوع الجيش يعيشه المصرى كرجوع الإستبداد و هذا ما لا يرضاه. ليس الإسلاميون فقط من خرج يندد بل كل الشعب خرج ضد الإستبداد، فإن كان رجوعه ليتمادي فى جهله الواقع المصري  فيكون سقوطه مدويا لأن الشعب لم يعد يتحمل أكثر مما تحمله.
الرئيس هو من يمثل الشعب بكل  شرائحه وكل إختلفاته الاديولوجية  و هو الذي  يوفق بين الجميع  ليجمع الشمل  على أساس  التساوي أمام القانون , وهذا المعني الذي لم يدخل إلى اليوم حيز التطبيق  لما مس النظام القضاءي من فساد لا يمكن إصلاحه إلا  بوضع آليات مراقبة لمثل هذه الأنظمة فيكون القاضي هو نفسه مثل أي مواطن يخضع لنفس القانون.
فهل تنجوا مصر من المخطط الصهيوني و يرجع الرئيس رئيسا كما يجب  أن يكون الرئساء؟؟؟

le complot et les victimes.....

quoiqu'on dise et quelque soit l'appartenance politique des uns et des autres, les vrais bénéficiaires des révolutions arabes ne sont pas les arabes et ne seront pas les arabes non plus, les dérives qui ont suivis la première révolution dans les  autres pays, le sang versé,  l'horreur et la destruction des infrastructures qu'a connu le peuple arabe dans ces pays suffisent à eux seuls à convaincre plus d'un que la révolution ne leur profitent pas.l'instabilité politique suivis d'une anarchie difficilement contrôlable ou les vrais responsables ne sont pas identifiés ni jugés, l'apparition d'une sensation au sein de la masse populaire d’une liberté tant perdue a délié leur langue le plus souvent dans le pire,souvent l'arrogance et l'impolitesse ont remplacé le sentiment de frustration, la malice et l'escroquerie sont devenues une monnaie courante favorisées par une dégradation économique galopante, un nouveau ordre social s'est établit ou les moins démunis ont retrouvés de nouvelles voies pour alimenter leur budget, des voies souvent tortueuses ou le gain est plus facile évitant du coup le recours aux travaux pénibles complètement désertés, la main d’œuvre se fait rare pour les travaux publics ou les prix ont flambés, le sentiment d’intérêt personnel l'emporte sur l’intérêt collectif.
sur cette image du collectif, les politiciens s'efforcent à tracer une constitution qui satisfait à tout le monde en vain, l’hétérogénéité sociale ne peut accepter un modèle imposé qui ne répond pas aux demandes d'une société en pleine mutation, une société  libérée d'une étreinte qui l'a suffisamment étouffé jusqu'à l'éclatement. le modèle religieux bafoué par un matraquage médiatique ne peut passer sans verser encore du sang, les anciens du régime ayant retrouvé le temps de se remettre sont revenus sur la scène politique après l'incompétence manifeste de ceux qui ont pris les rênes du gouvernement et l'hésitation à prendre les mesures fermes et nécessaires au début de la révolution, le chaos, l'insécurité, la dégradation économique, la fermeture de plusieurs sociétés étrangères, le blocage voulus ou pas des hommes d'affaires dans leur élan et l'absence d'un plan de sauvetage par tous les partis politiques a contribué dans  l'échec de toutes les solutions entreprises pour sauver le pays. les enjeux ne s’arrêteraient pas au niveau national, l'échiquier intéresse aussi des pays d'influences ou leur intérêt devrait conduire à modifier leur attitude vis à vis de ces révolutions, certains ont même profité pour alimenter le désordre et le conflit pour vivre en paix. 
devant une situation qui n'a rien changé de la misère d'une population assoiffée impatiente de se retrouver dans les conditions des pays riches, l'impasse favorisée par le sabotage des opposants sera le point de départ au complot, un complot concocté étudié dans ces moindres détails, la démocratie n'a plus de sens, proscrite par le régime religieux qui ne demande que l'établissement d'un ordre théocratique basé sur la charia, les opposants n'ont plus le choix que chercher dans le complot, imposer par la force la fin d'un régime élu démocratiquement aidé par une armée supposée neutre, l'entrée en vigueur de l'armée est un coup dur pour une démocratie naissante, même si ceux qui sont déchus n'ont pas la même vision de la démocratie. tous les partisans de la liberté ne peuvent accepter la façon de destituer un président élu, malheureusement la faute est dans le camp du président déchu qui n'a pas su jouer les cartes politiques et laisser le champs libre au complot, la main de l'étranger dans le déroulement des événements ne fait aucun doute, la stabilité de tout le moyen orient en dépend, en réalité il s'agit de la stabilité d'un pays démon implanté de force en plein  cœur d'une population  arabe, les événements ne doivent pas entraver sa stabilité ni sa sécurité qui a été renforcée depuis son implantation et ne cesse de l’être par tous les moyens technologiques modernes, un pays qui se nourrit de l'instabilité des pays qui l'entourent et de leur divisions. les pays du golf en majorité sous le contrôle des monarchies retrouvent leur compte dans la consommation des biens de l'occident et du pétrodollar et ne veulent pas de changement qui peut perturber leur mains mise sur le pouvoir.
 un régime islamiste perturberai cette stabilité, les frères musulmans qui semblent dociles au début ont laissé croire que leur présence ne gêneraient pas ces états protégés des américains, les suites ont montrés la discordance de leur décisions vis à vis des extrémistes religieux qui semblent trouver un terrain propice à leur expansion . conscient de la gravité de telle  développement les américains ne semblent pas apprécier le déroulement des événements, depuis plusieurs mois l'opposition a voulu une réconciliation nationale en vain le président égyptien était contre, convaincu de mener son état vers la progression et la victoire, il a mal calculé les contres attaques, et pensant être l'homme fort du pays n'a pas décliné et a négligé une population  qui représente plus de la moitié du pays. le résultat c'est tout le système démocratique qui reçoit le grand coup, une population déchirée au bord d'une guerre civile, la faute incombe à un président politiquement immature qui  n'a pas su unir son peuple pour un avenir meilleur, c'est lui qui est responsable de l’échec de la révolution et probablement de toutes les révolutions arabes,les jeux sont faits et le retour à la case zéro semble la meilleure solution pour un peuple épuisé n'ayant rien gagné d'une démocratie que des paroles en vain,  heureux du déroulement des événement les saoudiens et leur alliés  n'ont pas attendus qu'on leur demande de l'aide ils ont  été pour la première fois d'une générosité inégalable, pour eux vivre sous la dictature est le seul moyen pour préserver le luxe de ses émirs. la paix à Israël et la paix aux saoudiens, vive le roi qui sera et restera encore pour un bon moment à étouffer une population assoiffée de liberté. pour les tunisiens tout dépendra de la maturité des islamistes qui ne semblent pas se plier à la r.alité des enjeux nationaux et internationaux mais qui ont compris après le coup porté à leur frères égyptiens que les cartes ne sont pas totalement en leur faveur.
           

            

ISRAEL EN PAIX

je reconnais que l'immaturité politique des frères musulmans, l'absence de perception de la mutation de la société ou ils vivent ont été à l'origine d'un grand flous dans le planning des directives qu'il fallait prendre. la révolution s'il s'agit réellement d'une révolution retrouve ses origines dans la misère le sous développement et un taux de chômage alarmant, ceux qui ont allumé le feu de cette révolution recherchaient le pain pour manger et se foutaient de toutes sorte d'idéologie ou de politique, un changement devrait permettre de résoudre les premières demandes et se soucier des priorités qui sont loin d’être idéologiques, le fait d'insister sur l'institution d'un état à caractère religieux, le fait d'écarter tous les politiciens sous prétexte qu'ils font partie de l'ancien régime, de garder un grand nombre à l'ombre sans jugement équitable, de faire profiter tous ceux qui appartiennent au partis élus particulièrement à ceux du parti islamiste, l'absence d'actions sociales pour rétablir l'ordre ou l'équité de justice dans le pays sont autant d'éléments qui ont participé à laisser le champ libre à l'opposition et à toute la masse d'intellectuelle particulièrement celle qui est dans le chômage de mener des actions de sabotages entravant toutes les actions gouvernementale,  le manque de tacts de certains responsables l'arrogance de certains lors de discours télévisés n'ont fait que donner les prétextes à une population assoiffée de politique à libérer leur langues à la critique voir aux injures. 
dans un pays ou il n'y a ni restructuration ni changement de directives administratives ou légales ou les mêmes  personnes ont gardé les mêmes habitudes ou même évolué dans le pire, ne peuvent que blâmer l'incompétence de la direction. l'absence totale de solution des problèmes urgents et la dégradation de la situation économique aggravant une situation déjà précaire, ce ne sont là que des éléments qui font précipiter le mécontentement général et le début d'un soulèvement aidé par toutes les forces politiques préexistantes et une jeunesse qui n'attend qu'un signal pour sortir dans la rue.
le retour des militaires et le coup d'état qui s'est produit en Égypte sera béni par une grande majorité de la population déçue de l’incompétence du gouvernement sur place, bannis par tous les sympathisants islamistes emportés par la gloire de l'islam et de tous ceux qui luttent pour la liberté et la démocratie et contre toute forme de dictature, le résultat risque de tourner au drame; le coup d'état des militaires est certainement programmé peut être même dicté, tous les scénarios ont certainement été étudié avant de passer à l'acte, le pire étant une guerre civile qui emportera toute la nation dans une vague de violence sans fin, ce scenario satanique est peut être  le scenario voulu; seulement là , c'est la compétence des frères musulmans qui doit être testé encore une fois pour éviter ce drame national.
depuis deux ans Israël vit en paix, plus personne ne parle de ce qui se passe en Israël de ses  violations quotidiennes, des ses colonies en extension,  de ses abus, tous les pays autour sont en état de destruction    et elle, elle fleurit, tous les pays autour vivent dans l'horreur, et  elle dans la joie, on fête la chute des frères musulmans, en réalité les israéliens fêtent la réussite de leur plan diabolique soutenu par les américains, Israël vivra en paix tant que les arabes s'entretuent, ils ont trouvé un moyen efficace pour faire la guerre et la gagner sans faire de guerre.
est ce que les arabes sont conscient que leur ennemi n'est pas dans le peuple ou ils vivent mais ailleurs, celui qui se protège derrière les murailles et les manipule de loin, celui qui manigance et sème la graine du mal pour anéantir tous ceux qui sont contre son plan expansionniste, l’Égypte faisant partie du grand Israël, car tous les pays ou les israéliens sont passés font partie de leur histoire donc de leur patrimoine. les arabes musulmans resteront confinés à soi disant défendre l'islam, la question est : le défendre contre qui? le défendre au sein d'une masse à majorité musulmane?? . l'islam a t il besoin d’être défendu ? l'islam se portera mieux si chacun le représente dans ces actions individuelles pour mettre à jour ses véritables vertus, l'islam se porte mieux loin des pays arabes ou le respect et la tolérance ont trouvé le terrain pour son épanouissement. ce qui s'est passé est illégitime mais c'est grâce à ceux qui se considèrent défenseurs de l'islam que ce coup d'état a eu lieu, pour une fois qu'ils sont au pouvoir ils n'ont fait que montrer leur incompétence politique, finiront-ils par murir et éviter le pire, leur comportement après ce coup d'état déterminera leur avenir politique qui semble agonisant..........

la révolution satanique du monde arabe

toutes les révolutions qui aboutissent apportent le bénéfice au révolutionnaires et au peuple en général.
une révolution d'un peuple doit obligatoirement lui profiter, que ce soit pour l'égalité des richesses  la suppression de la dictature ou l'institution d'une démocratie, dans ces cas on peut dire qu'il y a eu révolution. mais si les vrais raisons de la révolution passent au second rang pour d'autres revendications, le résultat ne sera qu'un conflit sans fin.
en effet,   c'est un modèle d'anarchie qui va prendre place, un sentiment de frustration vite manifesté par un mécontentement généralisé, suivis d'un chaos en l'absence de structures efficace pour assurer la sécurité. un retour à la loi de la jungle, le retour à l'état primitif, ou l'instinct destructeur égoïste n'aura plus de limite, ou la notion de communauté ou de société perd son véritable sens , aucune image d'identification ne peut se tracer devant un tableau ou le mal l'emporte sur le bien. une révolution qui débute par une immolation ou le feu symbolise la liberté; un feu qui ne peut que s'étendre pour tout emporter, l'écoulement de sang qui a suivis a assez duré, des familles entière disparues sans retour, d'autres garderont un traumatisme gravé pour des décennies, le plus grave c'est que la leçon ne semble pas comprise et les frères de sang continuent à s’entre tuer chacun convaincu de défendre sa propre et juste cause,  un ennemi commun  manipule l'ensemble sans se faire repérer, loin de tout conflit il tire les ficelles et alimente le feu, les vrais vainqueurs de ces révolutions sataniques sont plus proche de Satan que des anges,  l'intérêt soudain des pays occidentaux  qu'ils portent à ce monde considéré comme tiers monde ne semble t-il pas douteux?
 quelle est cette forme intelligente qui pousse les gens d'une même omma à s’entre tuer de sang froid, à négliger les combines étrangères, la politique n'est pas une source de fraternité ni un jeu de plaisir, celui qui joue  à ce jeu de stratégie doit mettre l’intérêt de la nation au-dessus de tous, penser à sa propre famille  à sa nation,  la nation qui nous unis sous le même toit, celle qui nous représente, notre commun qui nous unis malgré nos différents, la défendre  avant de défendre des idéologies ou le désaccord peut emporter  la nation entière. ce qui se passe en Syrie et maintenant en Égypte ne sont que des exemples d'une dérive d'incompétence ou tout le monde se partage la part de  responsabilité,récupérer ensuite un état en ruine ne fera qu'élargir le fossé qui nous sépare de l'évolution et du bonheur collectif, quelle évolution intellectuelle ou culturelle peut être à l'origine d'une division aussi profonde dans les mentalités, quelle humanité qui accepte l'écoulement du sang humain quelle religion accepterai de semer la haine entre les gens du même quartier.  l’humain considéré  parmi les êtres  supérieurs, son savoir supposé évolutif qui devrait lui permettre de se distinguer et de distinguer le sens du  mal et de s'orienter  vers le bien.  un véritable désastre pour des pays pauvres qui ne demandent que de pouvoir vivre dans la dignité, les conflits qui se succèdent et les opinions qui divergent encore et encore, aucune idéologie ne pourra  les unir, les religions qui sont là pour une identification une appartenance  sont actuellement une source  de division car le musulman a perdu ses repaires, un graine satanique s'est faufilé dans son esprit serein. l’égoïsme inné des uns envers les autres n'a fait qu'empirer les  relations des uns et des autres.
                                        

aujourd'hui encore nous cherchons un modèle social qui satisfait à tout le monde en vain, riches et pauvres, bons et méchants, croyants et non croyants, la comparaison ne s’arrêtera plus aux personnes, on remonte à l’échelle des pays ou les intérêts des plus forts l’emportent sur les pays les plus pauvres, aux différents des personnes s'ajoutent les différents des pays encore plus compliqués, l'écart culturel et financier s'élargit pour compliquer encore plus l'écart idéologique,  s'ajoute à cela la différence des visions du monde, un monde de droits ou un monde d'idéologies, autant la vie humaine est respectée chez les uns, et font tout pour la préserver, autant la vie chez les autres est un moyen de passage et n'a aucun intérêt , le bien et le mal vivant dans une ambiguïté dans un monde qui évolue à vitesse vertigineuse, un bien contesté souvent confondu dans un mélange d'horreur  ou le mal et le bien n'ont plus le sens de la vérité. les opinions des uns opposés aux opinions des autres, les jugements des uns et le contre jugement des autres compliquent la vie de tout le monde, un monde perdu souvent disloqué, les uns préférant une fugue vers l'inconnu que de se tirailler dans l'incertitude .
les conflits politiques sont souvent une image d'un  désaccord ou l’intérêt est la motivation principale.  le représentant d'un peuple se croit souvent comme l’être supérieur, ses attitudes arrogantes font de lui un proscrit, mais sa négligence des autres est souvent son début de décadence. l'homme juste qui pense aux autres au dépend de sa vie et de son bonheur n'est pas une monnaie courante, son appartenance à un organisme religieux ne fait pas de lui un moine, et en supposant qu'il le soit le doute planera sur ses véritables décisions.  le salut n'est pas pour demain, car l'homme est loin d’avoir les compétences et le profil pour sauver le monde.

aujourd'hui c'est le sang de nos frères égyptiens demain le tour aux autres dans un silence troublant de la part de nos dirigeants, pourquoi rester inerte à ce genre d'événements ou l'avenir de tous les arabes et musulmans  restent en suspens, attendre les directives de l'ennemi commun pour résoudre un problème crucial et retrouver le bon chemin??.   de quelle révolution on parle ou est le jasmin ??  depuis le début on ne sent que l'odeur du sang et de l'horreur, on attend encore l'arrivée d'un parfum étranger qui ne sera surement pas du jasmins.                                                                                                                    

 

strech cool

c'est une rubrique  de sport cool doux qui permet de créer une harmonie entre l'esprit, le mouvement  et de la respiration, elle semble intéresser un bon nombre de personnes désireuses de connaitre le secret de tels mouvements, je met à la disposition de ceux ou celles qui désirent  bénéficier de cette méthode une série d'exercices très bénéfiques, il est difficile de mettre la totalité les exercices mais il suffit de comprendre le principe. plusieurs disciplines telles le yoga, le thai shi, le gi cong ressemblent à la méthode que j'expose qui est inspirée de ces disciplines  mais a ses propres spécificités.  la théorie qui permet de comprendre les bénéfices de cette méthode sera développée dans un chapitre à part car un peu compliquée et intéresse plus les spécialistes  en médecine physique. au cours de l'évolution et après plusieurs séances,  l'amplitude des mouvement articulaires permettra de suivre l'évolution réelle d'une  raideur articulaire, qu'elle soit au niveau du cou, de la colonne vertébrale ou des autres articulations des membres, la réduction des phénomènes inflammatoires ainsi que la diminution de la douleur et surtout la sensation de libération de l'articulation sont de véritables indicateurs du résultat atteint.

quelque soit l'age du sujet ce sport sans peine est recommandé pour une meilleure hygiène de vie.
 En plus des effets bénéfiques articulaires, la tension artérielle devient stable et les sujets hypertendus pratiquant cette discipline n'ont plus de pics hypertensifs et ils sont mieux équilibrés par des doses faibles de médicaments anti-hypertenseurs.


la première leçon sera un apprentissage de relaxation musculaire, puis une coordination avec la respiration, l'effet relaxant se ressent au bout de quelques respirations, les mouvements à suivre par la suite permettent lors de l'expiration une plus grande amplitude,le niveau atteint après cet effort d'expiration est à maintenir avant d'entamer une inspiration lente ample légèrement forcée, la sensation d'étirement se ressent lors de ce temps inspiratoire, il faut refaire l'exercice 2 ou 3 fois en allant encore plus loin à chaque fois et lors de chaque expiration. à chaque expiration prenez le temps de sentir le relâchement des muscles et des tendons  et de représenter mentalement les muscles à relâcher qui étaient en étirement. reprenez ensuite l'inspiration et continuez le même exercice.

lors des premières séances il est recommandé de ne pas essayer de dépasser les limites physiologiques de l'étirement musculaire,lors  des séances suivantes le mouvement devient plus fluide et l'amplitude de l'étirement est plus importante. les tendons et les ligaments deviennent plus souples avec moins de phénomènes inflammatoires.généralement le lendemain de la première séance une légère sensation de courbature musculaire, parfois un peu de fatigue qui peut nécessiter 3à4 jours de repos avant de reprendre les exercices( une explication  existe dans le volet théorique de l'exposé)

                                    l'articulation du cou permet d'améliorer l'arthrose du cou

   
les différentes positions debout assise ou couché permettent d'orienter le mouvement vers telle ou telle articulation ou tel ou tel muscle pour cibler l'effet.( ceux qui sont intéressés peuvent nous contacter pour plus de précision ou un coaching)
dans tous les cas les exercices doivent se passer dans la détente et la relaxation, l'air inspiré permet une bonne oxygénation et doit être de préférence non pollué loin des zones à risques.

                          jambes écartées étirement des ischio-jambiers et les muscles du dos





                                  

                       exercices pour l 'amélioration de la colonne lombaire et l'articulation coxo-fémorale

il est évident de suivre un programme préétablit et d’être coaché pour ne pas faire de fausse manœuvre.

exercices améliorant la mobilité de la colonne lombo-sacrée

les gérants de dieu

la terre a existé depuis quatre milliard d'années elle ne va pas plus mal qu'aujourd'hui , l'homme depuis qu'il est sur terre il y a à peine 1 million d'années a cherché à travers le temps à dominer le monde, son intelligence, sa stature droite sa capacité d'adaptation lui permettait à chaque fois de s'imposer , la nature dominatrice prend son chemin  pour devenir un véritable caractère, seulement s'il est arrivé à dominer le monde végétal et animal, les conflits ne tarderont pas à devenir interhumains ,  l'étendue de la communauté a crée des problèmes de plus en plus difficile à résoudre,la force physique, la force intellectuelle puis la richesse autant de caractères ont été utilisé pour imposer sa loi,  le savoir, la source de la connaissance des secrets du monde, la spiritualité et le monde énigmatique qu'elle présente, étaient l'affaire  des intellectuels, ce n'est que tardivement que de grands penseurs ont occupé la scène  parmi eux des philosophes, des écrivains et même  des scientifiques, ceux qui ont cherché dans  la création, retrouvent  la voie de dieu un parcours souvent bien édifié bien conçu réglemente bien la vie sociale des uns et des autres, ce privilège d'appartenir aux  hommes de dieu leur permettaient d'avoir un statut d'hommes intègres au -dessus des lois, ils peuvent se permettre  d'imposer et même d'infliger des sanctions sans pour cela donner d'explications, l'histoire est riche d'exemples : des scientifiques éliminés, des malades mentaux brulés,  torturés et tués sous prétexte qu'ils soient habités par des démons se permettre de rédiger des écrits en disant qu'ils appartiennaint à dieu, une bonne planque pour avoir le pouvoir la richesse sous couvert de la divinité, souvent aucune aptitude culturelle sans profession et possédant tous les pouvoirs du ciel .....,qui peut avoir mieux, leur destinée faire la morale aux gens, les guider les convaincre  et au cas ou...!! utiliser les grands moyens pour les persuader.
l'évolution des sociétés ne peut plus répondre à ce modèle ankylosé source de discorde de tuerie de guerre, la solution réside dans un modèle universel qui doit retrouver son chemin pour tous les êtres sur terre, un modèle qui protègerait aussi bien les humains, les plantes et les animaux, un modèle qui respecte tous les êtres humains ainsi que leurs  professions , un modèle qui met tous les humains sur le même pied d'égalité sans distinction de couleur d'appartenance géopolitique ou religieuse,fini l'esclavage  l'homme doit retrouver sa dignité dans le respect.
dieu est pour tout le monde,  celui qui veut l'adorer qu'il le fasse pour lui même selon sa conviction, chacun a une destinée dans la vie, si ce choix de l’existence est un choix divin , il faut respecter ce choix et respecter la vie donnée par dieu,   chacun verra le monde à sa façon avec sa propre vision des choses, c'est de cette façon qu'on peut vivre en paix et se pencher sur ce qu'on aime, c'est de cette façon qu'on peut sortir des discussions stériles sans fin , croire ou ne pas croire n'est plus l'affaire des humains c'est l'affaire de dieu c'est lui qui a crée celui qui a tous les atouts il nous a tout donné et c'est a nous de nous débrouiller en attendant le châtiment final, les hommes de religion qui se croient les gérants de dieu n'ont plus de place, il suffit de les remplacer par des enseignants des bonnes mœurs et que la loi soit au dessus de tous.                

spot cool 5: amélioration de l'arthrose : une explication scientifique

 la méthode utilisée est une méthode basée sur le relâchement musculaire et son étirement,  la nouveauté c'est la combinaison de la respiration dans ce cycle de relâchement-étirement, j'ai appelé cette méthode strech-cool 

lors d'une activité physique notre organisme se débrouille pour envoyer le sang là où il est indispensable. Pendant l'exercice musculaire, les muscles ont besoin des métabolites et des gaz transportés par le sang. Le volume sanguin n'étant pas illimité, pour satisfaire à cette demande, du sang doit être retiré à certains endroits pour être redistribué à d'autres. Pendant l'exercice, le flux sanguin est réduit dans les intestins, le foie, les reins et augmenté à proximité des muscles (de 1l/min au repos à 18l/min à l'effort). Ceci est rendu possible notamment grâce à l'ouverture massive de minuscules vaisseaux sanguin appelés capillaires.
En entrant dans les capillaires, nous arrivons dans le domaine des limitations périphériques. 

 
 le sang riche en oxygène qui arrive  dans les matrices du tissu conjonctif  fournit  un bon apport en oxygène, l’étirement utilisant une combinaison de l’inspiration et de l’expiration permet un apport encore plus important de sang dans les zones étirés par un effet de pompage lors de l’arrêt de l’étirement.  L’étude combinée de la respiration et de l’étirement après stimulation des muscles par un effort préalable peut donner une meilleure performance en améliorant  et la matrice et le muscle, lors de ces exercices plusieurs métabolites ou de composés déposées au pourtours des articulations seront drainés par le flux de sang anormalement élevés lors du travail musculaire permettant un drainage fortement bénéfique pour les articulations.ceci explique en grande partie l'amélioration de la mobilité articulaire après plusieurs séances de pratique de sport cool.

Le bénéfice des ces étirements ne peut être apprécié qu’ à partir d’un certains temps, en effet l’étirement  est responsable au début d’une inflammation et même de nécrose musculaire  source de courbature et de fatigue générale d’où l’intérêt de ne pas forcer les exercices lors des premières séances,  cependant il faut savoir que  la nécrose est nécessaire à la régénération musculaire, l’inflammation est utile pour éliminer le tissu nécrotique et le lancement de la myogenèse,  Les étirements balistiques lors d’efforts important donnent des lésions musculaires ainsi que  les étirements statiques . les étirements statiques stimuleraient plus le processus de réparation cellulaires en créant des lésions localisées mais plus diffuses car touchant plus de groupes musculaires. Ceci nous conduit à réviser la façon dont on commence un entrainement et surtout de respecter la durée de réparation des tissus lésés.

En effet si l’effet à cours terme de l'étirement est à blâmer  les effets à long terme encourage leur pratique, chez des sportifs la pratique des étirements peut améliorer les performances et le rendement musculaire au-delà de  20%.

 

l’étirement permet de mettre au repos le circuit nerveux en réduisant les stimulations nerveuse , réduisant du coup la vidange d’acétylcholine et permet une meilleure détente du muscle c’est ce qui explique que la stimulation par la suite de la fibre musculaire  étirée donne moins de tonus.  les ions H3O+ et HO-  ont, en solution aqueuse, une conductivité molaire ionique plus importante que celle des autres ions. Ces deux ions étant des dérivés de l'eau leur mobilité dans l'eau est en effet très importante : ils assurent la conductivité non plus par déplacement de matière, mais par déplacement de charges.
Cependant, dans le cas de l'eau pure, leur concentration est très faible (10^-7 mol.L^-1) et leur contribution est donc négligeable : une solution d'eau pure ne conduit que très peu l'électricité.)
Lors de la respiration le flux d’oxygène dans la circulation peut dépasser les besoins et une hyper oxygénation peut être responsable de la présence de ces deux molécules H3O+ et HO-, d’où une meilleure conductivité.  
L'oxydation fait partie d'une réaction d'oxydo-réduction qui transfère des électrons d'une substance vers un agent oxydant. Cette réaction peut produire des radicaux libres qui entraînent des réactions en chaîne destructrices, les sportifs fabriquent beaucoup de radicaux libre après les exercices et donc sont candidats à des dépôts toxiques, l'étirement en ouvrant les capillaires sanguins permet un drainage et l'élimination ou l'utilisation de ces radicaux dans les voies métaboliques . Les antioxydants sont capables aussi de stopper ces réactions en chaîne en réduisant  les radicaux libres et annulant ainsi leur action, ils sont aussi d'un grand secours pour les sportifs en réduisant les radicaux toxiques .
Bien que les réactions d'oxydation soient nécessaires à la vie, elles peuvent aussi être destructrices : les plantes et les animaux utilisent et produisent de nombreux antioxydants pour se protéger, tels le glutathion, la vitamine c et la vitamine E , ou des enzymes comme la catalase, la peroxyde desmutase et certaines peroxydase. Une déficience ou une absence de production d'enzymes antioxydantes( favorisée par le manque d'exercices et la vie sédentaire) entraîne un stress oxydatif pouvant endommager ou détruire les cellules. De même, notre organisme est capable de produire, à partir de l'acide aminé cystéine, un antioxydant puissant, l'acide alpha-lipoïque, encore appelé lipoate.
Le stress oxydatif a été mis en cause dans la pathogénèse de nombreuses maladies humaines, il est amélioré par l'utilisation des antioxydants et la pratique d'une activité physique ou sportive régulière.
 

Les aliments qui renforcent l'os peuvent présenter beaucoup d'intérêt en améliorant la minéralisation osseuse,. les antioxydants peuvent être prescrits comme adjuvants utile, mais on les  retrouvent également dans une alimentation équilibrée, notamment dans les fruits et les légumes. Les antioxydants permettent ainsi de limiter les effets des radicaux libres, ces petites molécules qui circulent dans l'organisme et qui attaquent les tissus sains, dont les articulations. L'activité physique en particulier la pratique de sport cool favorise une meilleure circulation sanguine, et une bonne irrigation de l'articulation permettant au cartilage d'être bien nourri ( en effet le cartilage n'étant pas vascularisé il se nourri du liquide du pourtour articulaire apporté par les capillaires sanguins de la matrice du tissu conjonctif, qui sera en plus grande quantité lors de cette activité physique) .
les récentes  recherches  ont permis de trouver de nouvelles molécules fabriquées par le cerveau qui ont l'avantage de protéger la cellule nerveuse contre les effets néfastes des produits toxiques que ce soit lors des exercices physiques ou sportifs. l'irisin est une molécule fabriqué par l'hypothalamus et qui pourrait servir dans le futur de molécule protectrice contre les dégradations cellulaires du cerveau tels la maladie d'HALZEIMER, l'endurance est une  pratique des sports de longue haleine comme la marche le footing les sports qui nécessitent un effort continu et prolongé sont aussi responsable de la sécrétion d'endorphine qui est fabriqué par le cerveau et qui a une action antalgique et d'autres actions bénéfiques et protecteurs ainsi qu'un effet euphorisant responsable d'une certaine dépendance au sport.
 suite à ces données scientifiques, l'expérience de plus de 30 ans de pratique de sport, la découverte d'une relation étroite entre la respiration et le relâchement musculaire préalablement réchauffé, j'ai entamé une nouvelle méthode qui permet un meilleur étirement des ligaments et des tendons autour des articulations, le résultat est une amélioration de la mobilité articulaire, une réduction de la douleur articulaire ainsi qu'un rajeunissement articulaire ressenti par tout le groupe qui pratique cette méthode.  
la méthode utilisée sera exposée dans un autre blog à suivre .....................................